5.7 km | 00:54:51 | 09:37/km日期: 2018-08-11 06:05 - 平均心率: 114 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'15" / 06'17" / 09'15" / 12'13" / 11'08" / 13'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'15" (+02'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'12" (+05'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'07" (+04'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'08" (+06'51") | 700 / 5700 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 280.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 06'17" | 00:11'32" |
3 | 09'15" | 00:20'47" |
4 | 12'13" | 00:33'00" |
5 | 11'08" | 00:44'08" |
5.7 | 13'09" | 00:53'21" |