8.0 km | 00:57:09 | 07:08/km日期: 2018-08-11 06:33 - 地點: 小甜甜圈 - 天氣: 晴朗的早晨 - 平均心率: 151 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 02'58" / 08'09" / 08'18" / 08'04" / 07'11" / 07'07" / 07'42" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 02'58" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'09" (+05'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'17" (+05'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'04" (+05'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'11" (+04'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'06" (+04'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'42" (+04'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'41" (+04'43") | 996 / 7996 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
211.92 km saucony power grid ride 累積 :
1560.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'58" | 00:02'58" |
2 | 08'09" | 00:11'07" |
3 | 08'18" | 00:19'25" |
4 | 08'04" | 00:27'29" |
5 | 07'11" | 00:34'40" |
6 | 07'07" | 00:41'47" |
7 | 07'42" | 00:49'29" |
8.0 | 07'41" | 00:57'09" |