5.0 km | 00:37:20 | 07:27/km日期: 2018-08-11 05:53 - 平均心率: 157 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 07'21" / 07'12" / 07'14" / 07'54" / 07'34" / 09'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'14" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'53" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'33" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'09" (+00'58") | 11 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 75.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'12" | 00:14'33" |
3 | 07'14" | 00:21'47" |
4 | 07'54" | 00:29'41" |
5 | 07'34" | 00:37'15" |
5.0 | 08'25" | 00:37'21" |