5.3 km | 00:32:12 | 06:07/km日期: 2018-08-10 17:04 - 平均心率: 139 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'05" / 06'08" / 06'57" / 06'07" / 06'03" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" | 5000 / 5000 |
2 | | 06'23" (+00'16") | 253 / 5253 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 173.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 06'08" | 00:12'13" |
3 | 06'57" | 00:19'10" |
4 | 06'07" | 00:25'17" |
5 | 06'03" | 00:31'20" |
5.3 | 06'23" | 00:32'57" |