4.5 km | 00:38:08 | 08:31/km日期: 2018-08-10 06:01 - 平均心率: 152 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 01'38" / 08'49" / 08'57" / 08'19" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'31" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'48" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'57" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'18" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'29" | 473 / 4473 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 73.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'38" | 00:01'38" |
2 | 08'49" | 00:10'27" |
3 | 08'57" | 00:19'24" |
4 | 08'19" | 00:27'43" |
4.5 | 07'29" | 00:31'16" |