13.0 km | 02:51:02 | 13:12/km日期: 2018-08-09 06:18 - 總爬升: 376 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 816 Cal - 總步數: 14188 - 平均步頻: 82 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 12'29" / 12'10" / 10'47" / 11'56" / 17'18" / 18'40" / 24'14" / 10'43" / 09'03" / 11'17" / 12'48" / 09'55" / 09'21" / 00'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'28" (+03'07") | 1001 / 1001 | 65 / 123 |
2 | | 12'07" (+02'46") | 1002 / 2004 | 72 / 113 |
3 | | 10'46" (+01'25") | 1001 / 3005 | 90 / 102 |
4 | | 11'58" (+02'37") | 1002 / 4008 | 85 / 98 |
5 | | 19'37" (+10'16") | 1002 / 5010 | 63 / 80 |
6 | | 16'40" (+07'19") | 1001 / 6012 | 77 / 77 |
7 | | 24'09" (+14'48") | 1007 / 7019 | 68 / 60 |
8 | | 10'17" (+00'56") | 1006 / 8026 | 110 / 87 |
9 | | 09'27" (+00'06") | 1006 / 9033 | 123 / 85 |
10 | | 11'18" (+01'57") | 1000 / 10033 | 100 / 88 |
11 | | 12'56" (+03'35") | 1003 / 11037 | 76 / 101 |
12 | | 09'21" | 1001 / 12038 | 104 / 102 |
13 | | 09'46" (+00'25") | 954 / 12992 | 93 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 135.34 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'29" | 00:12'29" |
2 | 12'10" | 00:24'39" |
3 | 10'47" | 00:35'26" |
4 | 11'56" | 00:47'22" |
5 | 17'18" | 01:04'40" |
6 | 18'40" | 01:23'20" |
7 | 24'14" | 01:47'34" |
8 | 10'43" | 01:58'17" |
9 | 09'03" | 02:07'20" |
10 | 11'17" | 02:18'37" |
11 | 12'48" | 02:31'25" |
12 | 09'55" | 02:41'20" |
13 | 09'21" | 02:50'41" |
13.0 | -13'-26" | 02:51'18" |