Run Chloe 2017/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

Run Chloe 台北市
ID 377673

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0.8 km | 00:04:48 | 05:43/km

日期: 2017-12-13 20:41 - 平均心率: 141 - 卡路里: 41 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 17°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 08'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'58"

(01'58")

04'47"

412 / 412

2

00'01"

(01'59")

11'02" (+06'15")

2 / 414

3

02'00"

(03'59")

04'51" (+00'04")

412 / 826

4

00'48"

(04'48")

59'06" (+54'19")

13 / 840

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 0.84 km

TCX 上傳 | 5 years ago

·

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	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	08'00"	00:06'44"

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