周宗賢 2014/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

周宗賢新北市
ID 109446

3.8 km | 00:23:28 | 06:14/km

日期: 2014-03-11 17:30 - 卡路里: 226 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 69%

Pace: 05'26" / 06'29" / 07'12" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'26"

(01'26")

06'00" (+01'40")

238 / 238

2

01'12"

(02'38")

05'02" (+00'42")

238 / 476

3

01'11"

(03'49")

04'57" (+00'37")

238 / 714

4

01'43"

(05'32")

07'12" (+02'52")

238 / 953

5

01'48"

(07'20")

07'33" (+03'13")

238 / 1191

展開計圈分析

3月累積里程 : 3.76 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	06'29"	00:11'55"
3	07'12"	00:19'07"
3.8	05'44"	00:23'28"

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