杜宗晉 2018/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

杜宗晉台南
ID 344016

< 上一篇

下一篇 >

34.4 km | 01:09:05 | 29.9 km/h

日期: 2018-08-05 08:34 - 卡路里: 1107 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'14"

(02'14")

26.87 (-6.16)

1000 / 1000

2

01'52"

(04'06")

32.14 (-0.88)

1000 / 2000

3

01'52"

(05'59")

32.14 (-0.88)

1000 / 3000

4

01'52"

(07'52")

32.14 (-0.88)

1000 / 4000

5

01'56"

(09'48")

31.03 (-1.99)

1000 / 5000

展開計圈分析

8月累積里程 : 186.68 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng, 黃鈺隆和其他 1 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.5	0.0 %
2	27.1	-0.2 %
3	27.5	-0.3 %
4	31.9	0.0 %
5	31.0	-0.2 %
6	31.0	0.0 %
7	31.3	-0.2 %
8	30.0	2.0 %
9	32.7	-0.4 %
10	32.1	-0.2 %
11	31.6	0.0 %
12	23.8	-0.2 %
13	29.5	-0.2 %
14	29.5	-0.2 %
15	29.8	0.0 %
16	29.5	-0.2 %
17	29.8	0.0 %
18	30.5	-0.2 %
19	25.0	2.0 %
20	30.5	0.0 %
21	30.5	0.0 %
22	31.0	-0.2 %
23	25.2	1.0 %
24	29.8	-0.4 %
25	27.3	0.0 %
26	30.0	-0.3 %
27	33.0	-0.2 %
28	30.3	2.0 %
29	22.1	2.3 %
30	29.8	-0.2 %
31	26.1	-0.3 %
32	25.0	0.0 %
33	20.0	-0.7 %
34	24.8	-0.2 %
34.4	33.4	0.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

11.6 km | 00:48:00 | 14.5 km/h

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:55 | 05:41/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.8 km | 00:38:20 | 07:56/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

1.2 km | 00:19:01 | 15:33/km

台中阿森回應了 🍭葉娟娟🍭KIKI YEH的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了陳榮興的訓練日誌 : "晚安"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:26 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:30 | 04:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.5 km | 00:15:03 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:10:16 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:09:35 | 00:00/100m

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.2 km | 00:41:40 | 12:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

9.0 km | 01:03:27 | 07:01/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:08:01 | 08:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

26.6 km | 01:30:02 | 17.7 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:03:02 | 14:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.1 km | 00:44:08 | 07:14/km

王聖欣上傳了新日誌

10.5 km | 01:04:50 | 06:10/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:00 | 05:23/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

3.7 km | 00:25:16 | 06:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:48 | 05:40/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

13.8 km | 02:40:00 | 11:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:55 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:32 | 05:23/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:10:16 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:20 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:11 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:53 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:59 | 00:00/100m