陳慶鴻 2018/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳慶鴻嘉義
ID 389652

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56.6 km | 04:37:03 | 12.3 km/h

日期: 2018-08-05 06:54 - 總爬升: 382 m - 卡路里: 1547 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

24'50"

(24'50")

12.08 (-12.24)

5000 / 5000

2

12'22"

(37'12")

24.32

5000 / 10000

3

12'49"

(50'02")

23.53 (-0.79)

5000 / 15000

4

23'55"

(01:13'57")

12.54 (-11.78)

5000 / 20000

5

20'49"

(01:34'47")

14.46 (-9.87)

5000 / 25000

展開計圈分析

8月累積里程 : 56.63 km

TCX 上傳 | 5 years ago

芳修（河馬跑不快）, 林德興和其他 2 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.9	8.0 %
2	15.7	-4.5 %
3	13.7	-2.6 %
4	15.7	5.5 %
5	15.6	-3.5 %
6	17.5	-1.1 %
7	31.0	-0.6 %
8	22.1	-0.3 %
9	25.4	-3.4 %
10	31.0	-2.5 %
11	23.7	-0.3 %
12	27.5	-0.3 %
13	17.0	-0.2 %
14	25.5	-0.4 %
15	27.1	-0.1 %
16	26.3	-2.2 %
17	23.4	2.5 %
18	4.6	-5.0 %
19	20.1	3.1 %
20	20.5	-1.3 %
21	21.7	-2.0 %
22	20.8	2.0 %
23	6.6	1.6 %
24	18.8	2.5 %
25	20.5	-1.1 %
26	19.5	1.6 %
27	25.9	-0.1 %
28	25.0	1.0 %
29	10.4	-2.0 %
30	3.1	4.2 %
31	1.6	-3.6 %
32	3.8	-3.6 %
33	11.7	3.4 %
34	15.1	-2.2 %
35	25.0	-0.2 %
36	18.4	1.4 %
37	23.2	-1.5 %
38	12.5	-3.5 %
39	21.7	1.9 %
40	21.4	-0.4 %
41	15.7	1.2 %
42	20.6	1.4 %
43	7.1	-2.2 %
44	13.2	-0.9 %
45	26.1	2.0 %
46	26.9	1.5 %
47	21.8	1.0 %
48	25.0	1.0 %
49	22.2	0.0 %
50	20.6	1.0 %
51	27.1	-0.9 %
52	3.4	3.8 %
53	26.1	-0.4 %
54	17.4	2.0 %
55	27.5	-1.3 %
56	20.2	2.3 %
56.6	25.3	4.4 %

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