David 2018/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

David 新北市
ID 177574

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106.0 km | 05:48:57 | 18.2 km/h

環大苗栗鐵馬百K挑戰

官方成績
日期	2018-08-05
成績	05:48:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:18'04")

00:18'04" (+09'08")

00:33'14" (+14'15")

10 km

(00:33'14")

00:15'10" (+06'14")

15 km

(00:44'11")

00:10'57" (+02'01")

00:26'11" (+07'12")

20 km

(00:59'25")

00:15'14" (+06'18")

25 km

(01:15'02")

00:15'37" (+06'41")

00:40'05" (+21'06")

30 km

(01:39'30")

00:24'28" (+15'32")

35 km

(02:17'47")

00:38'17" (+29'21")

00:53'15" (+34'16")

40 km

(02:32'45")

00:14'58" (+06'02")

45 km

(02:43'47")

00:11'02" (+02'06")

00:31'38" (+12'39")

50 km

(03:04'23")

00:20'36" (+11'40")

55 km

(03:18'41")

00:14'18" (+05'22")

00:24'52" (+05'53")

60 km

(03:29'15")

00:10'34" (+01'38")

65 km

(03:38'11")

00:08'56"

00:18'59"

70 km

(03:48'14")

00:10'03" (+01'07")

75 km

(04:10'19")

00:22'05" (+13'09")

00:37'03" (+18'04")

80 km

(04:25'17")

00:14'58" (+06'02")

85 km

(04:40'33")

00:15'16" (+06'20")

00:39'05" (+20'06")

90 km

(05:04'22")

00:23'49" (+14'53")

95 km

(05:19'28")

00:15'06" (+06'10")

00:29'16" (+10'17")

100 km

(05:33'38")

00:14'10" (+05'14")

105 km

(05:47'44")

00:14'06" (+05'10")

00:00'00"

Finish

(05:48:57)

日期: 2018-08-05 06:00 - 總爬升: 1662 m - 卡路里: 3100 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)

Cycling

賽後評分: 不錯
給 4 星

8月累積里程 : 106.00 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	6.2	1.0 %
2	26.3	2.2 %
3	30.5	3.4 %
4	28.3	1.6 %
5	29.0	2.9 %
6	22.0	7.2 %
7	18.4	9.3 %
8	13.9	8.5 %
9	23.7	5.4 %
10	25.9	-3.5 %
11	22.0	5.0 %
12	42.9	-3.2 %
13	31.6	-2.2 %
14	28.6	-2.7 %
15	21.3	3.4 %
16	17.6	-4.6 %
17	20.3	3.7 %
18	18.7	7.0 %
19	20.3	7.4 %
20	22.2	5.2 %
21	20.6	13.0 %
22	21.3	4.3 %
23	18.8	4.7 %
24	17.1	7.3 %
25	18.8	6.2 %
26	21.1	5.8 %
27	12.6	13.7 %
28	5.2	11.1 %
29	31.3	-6.0 %
30	18.2	8.0 %
31	8.6	10.4 %
32	9.3	6.1 %
33	7.6	10.2 %
34	6.9	9.6 %
35	7.3	9.5 %
36	8.5	-5.6 %
37	29.3	-7.5 %
38	30.0	-9.6 %
39	30.8	-11.1 %
40	31.9	-4.3 %
41	44.4	-4.0 %
42	35.3	-3.9 %
43	27.3	5.5 %
44	19.6	8.4 %
45	22.1	-4.5 %
46	9.5	9.5 %
47	9.2	14.0 %
48	17.9	6.0 %
49	24.5	-4.0 %
50	31.3	-6.7 %
51	8.5	-7.3 %
52	37.9	-6.3 %
53	31.6	-5.4 %
54	33.0	3.6 %
55	31.0	-6.2 %
56	22.2	4.3 %
57	30.0	-3.7 %
58	18.8	38.8 %
59	92.3	-5.9 %
60	29.8	-1.9 %
61	32.1	-3.7 %
62	32.4	-3.0 %
63	34.0	-5.2 %
64	34.6	-2.2 %
65	35.0	-3.8 %
66	27.9	-1.5 %
67	25.0	-2.3 %
68	33.6	-1.7 %
69	29.5	-2.6 %
70	35.6	-2.7 %
71	16.1	10.7 %
72	23.1	-3.0 %
73	18.9	-6.5 %
74	26.1	3.4 %
75	5.8	11.3 %
76	24.3	-6.2 %
77	23.8	-6.5 %
78	14.9	-2.6 %
79	16.1	5.9 %
80	26.7	-6.5 %
81	13.4	6.2 %
82	29.5	-5.3 %
83	25.9	4.3 %
84	23.1	-6.6 %
85	15.6	-13.4 %
86	19.5	8.8 %
87	22.9	-10.2 %
88	21.4	-7.0 %
89	16.8	13.0 %
90	5.1	-7.8 %
91	12.1	15.2 %
92	15.3	12.0 %
93	31.9	-1.9 %
94	34.6	-2.7 %
95	23.1	-9.2 %
96	19.4	14.4 %
97	21.8	6.2 %
98	14.1	9.8 %
99	29.3	6.5 %
100	30.0	-4.2 %
101	16.6	-9.3 %
102	27.1	5.3 %
103	20.9	-10.5 %
104	32.1	3.3 %
105	17.0	-12.7 %
106	19.5	7.2 %
107	29.0	2.4 %
108	30.3	4.4 %
109.0	3.8	-1.2 %

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