ihenna 2012/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

ihenna 台北市
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恭喜完成了初馬

全馬 | --:--:-- | --:-- | 第1馬

2012 第一屆台灣米倉活力田中國際馬拉松賽

官方成績
日期	2012-11-11
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'06")

00:34'06" (+01'38")

01:09'04"

10 km

(01:09'04")

00:34'58" (+02'30")

15 km

(01:44'41")

00:35'37" (+03'09")

01:12'07" (+03'03")

20 km

(02:21'11")

00:36'30" (+04'02")

25 km

(03:04'30")

00:43'19" (+10'51")

01:17'52" (+08'48")

30 km

(03:39'03")

00:34'33" (+02'05")

35 km

(04:18'32")

00:39'29" (+07'01")

01:11'57" (+02'53")

40 km

(04:51'00")

00:32'28"

Finish

()

日期: 2012-11-11 06:30 - 總爬升: 335 m - 卡路里: 1899 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 64%

11月累積里程 : 128.52 km

XT 上傳 | 11 years ago

肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生), seven lee 和其他 16 人說推

·

觀看另 1 則留言

Apo 讚!!!
好厲害~~~

2012-11-12 06:30 ·

ihenna 謝謝各位的稱讚^^

2012-11-12 08:44 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'31"	00:12'54"
3	07'00"	00:19'54"
4	07'17"	00:27'11"
5	06'55"	00:34'06"
6	07'24"	00:41'30"
7	06'53"	00:48'23"
8	06'56"	00:55'19"
9	06'53"	01:02'12"
10	06'52"	01:09'04"
11	06'15"	01:15'19"
12	07'06"	01:22'25"
13	06'55"	01:29'20"
14	07'48"	01:37'08"
15	07'33"	01:44'41"
16	07'04"	01:51'45"
17	07'17"	01:59'02"
18	08'24"	02:07'26"
19	06'48"	02:14'14"
20	06'57"	02:21'11"
21	09'06"	02:30'17"
22	10'17"	02:40'34"
23	08'50"	02:49'24"
24	07'07"	02:56'31"
25	07'59"	03:04'30"
26	06'50"	03:11'20"
27	06'51"	03:18'11"
28	07'19"	03:25'30"
29	06'47"	03:32'17"
30	06'46"	03:39'03"
31	13'03"	03:52'06"
32	06'13"	03:58'19"
33	06'06"	04:04'25"
34	08'11"	04:12'36"
35	05'56"	04:18'32"
36	06'37"	04:25'09"
37	06'05"	04:31'14"
38	07'02"	04:38'16"
39	06'17"	04:44'33"
40	06'27"	04:51'00"
41	05'38"	04:56'38"
42	05'51"	05:02'29"
43.0	05'55"	05:08'18"

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