12.0 km | 01:19:13 | 06:35/km日期: 2018-08-01 19:15 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 743 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'53" / 06'32" / 06'55" / 06'45" / 06'39" / 07'39" / 06'36" / 06'13" / 06'38" / 06'16" / 06'28" / 05'35" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'55" (+01'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" (+01'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" (+01'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'39" (+02'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'36" (+01'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'13" (+00'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'38" (+01'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'15" (+00'41") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'28" (+00'54") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'34" | 1000 / 12000 |
13 | | 10'50" (+05'16") | 7 / 12007 |
台南常益
早上起床76,今天跑二趟,剛喝500cc的水又變73.5;我總是能四公斤差的體重