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phyllis Lin
桃園
ID 6693
154 位追隨者
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phyllis Lin
恭喜完成了初馬
全馬
|
--:--:--
|
--:--
|
第1馬
2012 第一屆台灣米倉活力田中國際馬拉松賽
官方成績
日期
2012-11-11
成績
-- : --
總名次
558 / 1987
分組名次
2 / 40
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'47")
00:30'47" (+02'32")
00:59'16" (+01'17")
10 km
(00:59'16")
00:28'29" (+00'14")
15 km
(01:29'00")
00:29'44" (+01'29")
00:57'59"
20 km
(01:57'15")
00:28'15"
25 km
(02:30'55")
00:33'40" (+05'25")
01:04'09" (+06'10")
30 km
(03:01'24")
00:30'29" (+02'14")
35 km
(03:33'22")
00:31'58" (+03'43")
01:04'49" (+06'50")
40 km
(04:06'13")
00:32'51" (+04'36")
Finish
()
日期:
2012-11-11 06:30
-
總爬升:
331 m
-
地點:
田中
-
天氣:
有點風、有點曬、有點冷
-
平均心率:
98
-
卡路里:
2089 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
64%
表定復健弟五周的LSD
女丙組第三,但因為Mindy進總排,所以分組變二
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
136.33 km
XT 上傳
| 11 years ago
連家毅
,
黑爸
和其他
30
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
Jeff
恭禧完賽~(選項應改為全馬才對^^)
2012-11-11 19:21 ·
Shang-Pin Liu
上台領獎的LSD!!!!!
不愧是風速~
2012-11-12 00:24 ·
chaz
恭喜風速,無傷完賽
2012-11-13 10:12 ·
梁益銓
恭喜恭喜 ~~
2012-11-14 01:03 ·
阿尼
恭喜完賽~~~
2012-11-16 00:51 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 124~ 162
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'48"
00:07'48"
2
06'01"
00:13'49"
3
05'37"
00:19'26"
4
05'47"
00:25'13"
5
05'34"
00:30'47"
6
05'36"
00:36'23"
7
05'27"
00:41'50"
8
05'38"
00:47'28"
9
06'14"
00:53'42"
10
05'34"
00:59'16"
11
05'14"
01:04'30"
12
05'47"
01:10'17"
13
05'57"
01:16'14"
14
06'58"
01:23'12"
15
05'48"
01:29'00"
16
05'51"
01:34'51"
17
05'38"
01:40'29"
18
05'48"
01:46'17"
19
05'25"
01:51'42"
20
05'33"
01:57'15"
21
06'05"
02:03'20"
22
10'22"
02:13'42"
23
06'07"
02:19'49"
24
04'59"
02:24'48"
25
06'07"
02:30'55"
26
06'06"
02:37'01"
27
06'06"
02:43'07"
28
06'27"
02:49'34"
29
05'54"
02:55'28"
30
05'56"
03:01'24"
31
06'56"
03:08'20"
32
06'02"
03:14'22"
33
06'04"
03:20'26"
34
06'53"
03:27'19"
35
06'03"
03:33'22"
36
06'20"
03:39'42"
37
05'53"
03:45'35"
38
07'31"
03:53'06"
39
06'10"
03:59'16"
40
06'57"
04:06'13"
41
05'43"
04:11'56"
42
06'10"
04:18'06"
42.7
06'29"
04:22'36"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:59:41
|
07:47/km
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "厲害"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:31
|
05:10/km
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:07
|
04:57/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:08:19
|
14:03/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:52:11
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.6 km
|
01:03:39
|
05:29/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
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00:00:01
|
00:00/100m
randallkwo
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5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
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01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:13:24
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00:00/100m
Inna Chang
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3.9 km
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02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
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00:09:05
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0.0 km/h
Inna Chang
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台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
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00:57:30
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05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:55
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05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:31
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05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:56:50
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05:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:55:33
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Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
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00:20:07
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
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00:05:06
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Vanessa Fan Fan
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3.6 km
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00:48:51
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台中阿森
上傳了新日誌
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05:32/km
台中阿森
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王聖欣
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Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
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00:10:21
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00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
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01:05:22
|
06:32/km
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