| 謝謝一路走來所有人的陪伴,
也沒想過可以完成這麼遠的距離,
真的要感謝我的高中朋友筱婷,
如果不是你問我要不要一起跑去年的美津濃女子路跑,
我就不會知道原來跑步是件多開心的事情。
我的第一場路跑在去年8月,9KM花了59分鐘,
我的初半馬在去年11月,22.4KM花了2小時59分鐘,
我的初馬就在幾個小時前,43.5KM花了5小時37分鐘。
初馬前我跑過六場半馬,
加上自主訓練大約10次半馬左右,
可能再加上兩三次的山路。
然而這樣的練習其實對於櫻花馬來說其實不大夠。
3/8,11點多上床,3/9,凌晨4點多起床,
又濕又冷又不舒服的天氣,
心裡想著天啊我真的要在這種狀況下完成初馬嗎= =
逼著自己起床換衣服整理好東西。
在這邊謝謝江江開車載我們過去,
也謝謝前一晚的智淵很熱心幫我問有沒有車位,
不然身邊無援的狀況下要到遙遠的雙溪真的挺困難的。
暖身等待後就是緊張的起跑,
起跑後與PETER和江江、哲軒同行,
哲軒後來開速度跑走了,
前半段的9K連上坡說難嘛.......
沒有真的用盡全力跑所以不知道,
因為前面如果用盡全力了我想我後面應該會很慘,
畢竟知道自己練習還是很不足,
體力也還無法在42公里山路保持舒適圈,
所以這次很乖的聽從各前輩的意見,
前9K如果塞車就走,
能跑就慢慢跑一下下,小腿抗議就走,
一邊和PETER江江聊著天一邊輕鬆的跑著,
順帶一提PETER真是太強了,
前一天才跑完南橫100公里就搭夜車來跑櫻花馬...
如果我跑100公里應該會殘廢半個月吧,
跑過獅仔頭山也跑過大屯山,其實這坡並不陡,
困難的是他後面還有33K的上上下下,
還好有陽光飯糰帶著跑過幾次獅仔頭山,
看到這坡時一點都不緊張。
就這樣過了前9K,體力還很夠,
看了一下手錶,前9K花了90分鐘,10分速啦,
哈哈哈哈哈XDDDD
(PETER:這樣跑會被關門欸XD)
(我:江江你看,現在已經跑快1/4了,
是不是還很輕鬆~你還要走多久啊?)
上坡過後後面的就都是上上下下了,
上上下下困難的點在要一直調整呼吸節奏,
對我而言下坡比上坡難跑,
由於膝蓋受過傷又有髕骨外翻,
不知道最近偷懶沒訓練的大腿能不能HOLD住。
而在這時我們也紛紛開始各跑各的,
用著自己的速度跑著,水站我就休息,
跑步時我最喜歡吃橘子和番茄以及檸檬沾鹽巴,
這次都有吃到實在是非常開心啊^___^
10幾公里處遇到了接駁車加油團的顏大,
遠遠就喊著姬姬~~加油!!!!!
這次的志工真的也都好熱情,大家都好熱血啊!
聽到人家喊加油更是不敢停下腳步......
15KM開始我努力的補給,肚子開始越來越餓。
約跑到16KM時看到女總一回來
(事實證明真的是超強女總一,山路全馬居然只跑350吧)
中間又遇到了江江, 一起往折返點跑,
越靠近折返點的路上就看到越多人,
跑著比較快的那些團友們紛紛折返,
看到嘉賢、南哥和好幾個LDS團的朋友們,
跑到21KM折返點時看到令明啦,真開心看到你!
這樣表示只剩一半的距離啦!!!!!
一過折返點我就覺得開始疲憊,
為~什麼我要來跑全馬?
半馬的話我現在就可以開始休息了,
為~什麼一過折返點就是上坡啊?
為~什麼才一半我小腿就開始哭哭了?
後半馬試著用大腿前側輕抬分擔,
過不了多久我也覺得大腿好痠好痠好酸,
約在24KM補給站時和ANNA江又遇到囉,
在這邊拉了許久,
心裡盤算著等等要怎麼跑,
一過24KM不久江好像就消失了吧,
從這邊開始就是我一個人的旅程了。
我並不知道小腿大腿痠痛來的如此快,
或許是因為上下坡太頻繁導致的吧,
天氣冷到我拿出口袋的巧克力含著都很難融化,
因為距離長速度差距也拉大了,
前後的人沒有一開始多,
所以感受到越來越冷的寒意,
外套又濕又冷,手冰到不行,
頭也在此時因為淋了不少與有一些不舒服,
這不是灑狗血的八點檔阿,
老天爺可不可以不要醬又冷又下雨T__T
27KM,停下來拿了點水喝,
這站食物在這個時候只有柳丁,其他好像暫時沒有,
(是柳丁嗎?就那個酸酸的不是橘子的東西啦)
我有點狼狽的走去旁邊歪歪扭扭的拉小腿,
隔壁的大哥轉頭看我,開口了
大哥:初馬喔!
我:對阿~我小腿好痠啦T^T
大哥:我們也在帶人跑出馬內,
有沒有吃東西?要吃東西才能跑啊!
我:嗯嗯!有吃!
大哥:現在時間很夠啦,慢慢跑可以的!
我:希望可以545左右完賽
大哥:可以啦!不要停太久都可以啦!
(摸出一包超大塊的巧克力乳酪餅)這給你,餓嗎?
我:好餓,真的可以嗎?
大哥:拿去啊~加油!要跑完啊!
我:謝謝~謝謝
我咬了一口之後剩下的放在口袋繼續往前奔跑,
在下一個水站中間有一個噴噴站,
想說過去噴個肌樂,結果全部都沒了T___T
只好繼續往前跑,這段時間就彷彿放空了一樣,
上坡走,緩上坡看心情,平路下坡跑,
30KM補給站,
喝了水,吃了橘子,
聽到志工說:加油喔,前面就是上坡了,吃飽一點!
沒錯,30KM,已經是我目前為止跑過最長的里程,
往後面的每一步,都是新的紀錄,
而我在跑前看高度圖,
這邊莫約有4~5公里左右的上坡。
果不其然,跑沒多久馬上就看到上坡,
因為坡度略陡,立刻用走的讓小腿休息,
然後摸出口袋的巧克力餅邊走邊吃,
走的時候因為沒像跑步一樣動的大,
身體特別寒冷,趕快補充熱量才是。
這個時候我連走路小腿都在靠背了~~
32KM處,
身旁跑友大喊:加油咧!!!剩下10公里啦!
讓我瞬間振奮了一下精神,
但很快的又看到上坡又立刻眼神死。
看了一下這段山路是7~9分的速度在緩慢前進,
緩上坡有嘗試著努力跑一下,
但小腿的酸在提醒我『你再挑戰我極限我就要爆了喔』,
所以總是跑沒多久就用走的XD
終於跑到了下一個水站,
我知道剩下的8KM幾乎都是下坡了,
在這邊拉了拉筋,
把巧克力餅吃完(真的很感謝那位大哥,
巧克力餅非常好吃,甜甜又能補充體力)。
這時我聽到身邊出現一個旋律,
『為愛付出瘋狂 為夢受一點傷
為保護我的信仰 變得更堅強
為執著橫衝直撞 為你說了點謊
別說我一直找不到方向....』
不知道為什麼在一個人的後半馬中,
聽到這首歌特別有著感觸,
鼻子酸酸的,難道我病了不成XD
這中間也一直有被認識的人加油打氣,
尤其最後下坡的8K路段,
看了一看手錶,
發現可以比原本預估的600提早一些到,
加上我知道後面幾乎都是下坡,心情輕鬆了許多,
可惜我已經沒有力氣下坡衝刺,只能在6分7分遊蕩,
不過下坡要怎麼跑我還真的不大會。
35KM,最後7KM,
膝蓋開始有一點感覺,不知道哪裡怪,
非常害怕此時ITB或髕骨外翻摩擦痛又找上門,
一直再調整跑姿,想著江江告訴我的把腳放低一點,
腳掌貼到地面之後腳跟就輕貼,
把膝蓋會頂到煞車的感覺降到最低,
自己再搭配櫻花陵園時用的那招,
用肚子轉動分散一點點力量看會不會好一點。
倒數第二個補給站,
到這邊的時候莫約剩下5~6KM,
時間是4小時50分左右,
原先以為說不定有機會530跑完的,
哈哈哈,害我興奮了一下。
這段路上遇到一個扛旗子的跑友跟我聊了一下,
但我實在沒力氣多說話,
只想著快點到終點我想坐下啊!
最後一個補給站,
遇到鼎元,他說江江就在前面不遠處XD,
可是我想追也沒體力阿~~~
好累好不想跑,尤其是靠近終點的時候,
旁邊有個路人說:再撐幾分鐘就到了!
我超想在此時用走的,
可是告訴自己不行,要撐住最後面,
看到正妹跑一跑用走的,我就過去轉頭對她喊聲加油,
終於我看到終點前100公尺左右的攝影機,三台!
可是右邊是高中妹的擊掌團,什麼!!!怎麼辦!
我只好先跟高中妹擊掌,然後再立刻比YA~
高中妹太可愛了一定要摸一下人家年輕的肉體~
終於跑進了三角錐中的終點前區域,
心理有一點感動終於要完成這場了不起的戰役了,
此時我看到我媽,天啊!我到底看到什麼!
然後嘩啦一聲我就哭著跑進終點T____T
根本沒想過終點會有家人在等阿!!!!
太感動了吧!
運氣很好的,
除了膝蓋有一些酸酸緊緊之外並無傷痛,
慶幸自己有雙勇腳掌,
好像都沒過摩擦水泡之類的狀況,
不過左邊膝蓋後方是有些酸緊,
以往是休息會改善,
希望休息後很快就沒事囉!
其他身體狀況在我吃飽和睡了兩小時又按摩腿之後,
就好了八成了。
謝謝PTT路跑社,讓我知道跑步資訊,
謝謝陽光飯糰,伴我大部分的練跑時光,
謝謝LDS超馬團,提供許多資訊團練以及福利,
謝謝大佳團,給予許多優質路線以及熱心,
謝謝亂跑團,幫忙團報事宜以及團友們都超級嗨又親切。
謝謝這場風雨,讓我體會到跑馬這麼爽! 賽前宣言: 粗馬 3月累積里程 : 86.67 km Mizuno Rider17 累積 : 421.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 08'11" | 00:08'11" | 2 | 07'53" | 00:16'04" | 3 | 09'08" | 00:25'12" | 4 | 10'33" | 00:35'45" | 5 | 10'19" | 00:46'04" | 6 | 07'54" | 00:53'58" | 7 | 09'26" | 01:03'24" | 8 | 09'05" | 01:12'29" | 9 | 07'30" | 01:19'59" | 10 | 09'59" | 01:29'58" | 11 | 05'55" | 01:35'53" | 12 | 06'51" | 01:42'44" | 13 | 06'09" | 01:48'53" | 14 | 07'20" | 01:56'13" | 15 | 06'13" | 02:02'26" | 16 | 07'34" | 02:10'00" | 17 | 07'52" | 02:17'52" | 18 | 07'34" | 02:25'26" | 19 | 07'23" | 02:32'49" | 20 | 08'24" | 02:41'13" | 21 | 07'41" | 02:48'54" | 22 | 07'15" | 02:56'09" | 23 | 08'21" | 03:04'30" | 24 | 05'54" | 03:10'24" | 25 | 11'14" | 03:21'38" | 26 | 06'54" | 03:28'32" | 27 | 06'17" | 03:34'49" | 28 | 06'37" | 03:41'26" | 29 | 09'06" | 03:50'32" | 30 | 06'51" | 03:57'23" | 31 | 08'05" | 04:05'28" | 32 | 09'58" | 04:15'26" | 33 | 07'35" | 04:23'01" | 34 | 07'55" | 04:30'56" | 35 | 10'27" | 04:41'23" | 36 | 07'12" | 04:48'35" | 37 | 06'45" | 04:55'20" | 38 | 06'09" | 05:01'29" | 39 | 07'17" | 05:08'46" | 40 | 06'16" | 05:15'02" | 41 | 07'19" | 05:22'21" | 42 | 06'15" | 05:28'36" | 43 | 06'35" | 05:35'11" | 43.5 | 06'13" | 05:38'09" |
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