5.8 km | 00:30:32 | 05:17/km日期: 2016-09-05 17:31 - 平均心率: 151 - 卡路里: 405 Cal
Pace: 05'41" / 05'11" / 05'07" / 05'09" / 05'22" / 05'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 80.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'11" | 00:10'52" |
3 | 05'07" | 00:15'59" |
4 | 05'09" | 00:21'08" |
5 | 05'22" | 00:26'30" |
5.8 | 05'16" | 00:30'32" |