10.8 km | 00:52:43 | 04:53/km日期: 2018-07-29 06:01 - 平均心率: 173 - 卡路里: 591 Cal - 總步數: 9734 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'12" / 04'17" / 04'33" / 04'32" / 04'42" / 04'50" / 05'00" / 05'09" / 05'23" / 04'48" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'11" | 1007 / 1007 | 191 / 124 |
2 | | 04'17" (+00'06") | 1011 / 2018 | 191 / 121 |
3 | | 04'30" (+00'19") | 1010 / 3028 | 189 / 117 |
4 | | 04'29" (+00'18") | 1007 / 4036 | 189 / 117 |
5 | | 04'38" (+00'27") | 1000 / 5037 | 189 / 113 |
6 | | 04'49" (+00'38") | 1002 / 6039 | 185 / 111 |
7 | | 05'02" (+00'51") | 1002 / 7042 | 185 / 106 |
8 | | 05'06" (+00'55") | 1008 / 8051 | 183 / 106 |
9 | | 05'19" (+01'08") | 1000 / 9051 | 181 / 103 |
10 | | 04'48" (+00'37") | 1008 / 10060 | 184 / 112 |
11 | | 06'39" (+02'28") | 782 / 10843 | 163 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 168.31 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'12" | 00:04'12" |
2 | 04'17" | 00:08'29" |
3 | 04'33" | 00:13'02" |
4 | 04'32" | 00:17'34" |
5 | 04'42" | 00:22'16" |
6 | 04'50" | 00:27'06" |
7 | 05'00" | 00:32'06" |
8 | 05'09" | 00:37'15" |
9 | 05'23" | 00:42'38" |
10 | 04'48" | 00:47'26" |
10.8 | 06'44" | 00:52'43" |