10.9 km | 01:02:46 | 05:44/km日期: 2012-10-24 21:50 - 總爬升: 199 m - 平均心率: 90 - 卡路里: 639 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 06'02" / 05'23" / 05'31" / 05'53" / 05'52" / 06'05" / 05'36" / 05'23" / 05'20" / 05'26" / 06'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 32.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'23" | 00:11'25" |
3 | 05'31" | 00:16'56" |
4 | 05'53" | 00:22'49" |
5 | 05'52" | 00:28'41" |
6 | 06'05" | 00:34'46" |
7 | 05'36" | 00:40'22" |
8 | 05'23" | 00:45'45" |
9 | 05'20" | 00:51'05" |
10 | 05'26" | 00:56'31" |
10.9 | 06'45" | 01:02'46" |