5.1 km | 00:20:50 | 04:04/km日期: 2018-07-28 19:03 - 平均心率: 169 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'09" / 04'08" / 04'01" / 04'00" / 04'07" / 03'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'08" (+00'09") | 393 / 393 |
2 | | 04'06" (+00'07") | 407 / 801 |
3 | | 04'06" (+00'07") | 405 / 1207 |
4 | | 04'06" (+00'07") | 409 / 1617 |
5 | | 04'05" (+00'06") | 407 / 2025 |
6 | | 04'05" (+00'06") | 406 / 2432 |
7 | | 04'05" (+00'06") | 410 / 2842 |
8 | | 04'01" (+00'02") | 411 / 3254 |
9 | | 03'59" | 415 / 3670 |
10 | | 04'03" (+00'04") | 413 / 4083 |
11 | | 04'02" (+00'03") | 414 / 4497 |
12 | | 04'03" (+00'04") | 411 / 4909 |
13 | | 03'55" | 211 / 5120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 80.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'09" | 00:04'09" |
2 | 04'08" | 00:08'17" |
3 | 04'01" | 00:12'18" |
4 | 04'00" | 00:16'18" |
5 | 04'07" | 00:20'25" |
5.1 | 03'27" | 00:20'50" |