5.1 km | 00:24:05 | 04:42/km日期: 2018-07-28 19:03 - 平均心率: 172 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'39" / 04'39" / 04'43" / 04'52" / 04'40" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'34" | 197 / 197 |
2 | | 04'34" | 406 / 604 |
3 | | 04'43" (+00'09") | 406 / 1011 |
4 | | 04'39" (+00'05") | 408 / 1420 |
5 | | 04'40" (+00'06") | 405 / 1826 |
6 | | 04'42" (+00'08") | 409 / 2235 |
7 | | 04'42" (+00'08") | 409 / 2645 |
8 | | 04'41" (+00'07") | 411 / 3057 |
9 | | 04'47" (+00'13") | 410 / 3467 |
10 | | 04'50" (+00'16") | 408 / 3875 |
11 | | 04'44" (+00'10") | 413 / 4289 |
12 | | 04'47" (+00'13") | 409 / 4699 |
13 | | 04'39" (+00'05") | 413 / 5113 |
14 | | 02'08" | 7 / 5120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 182.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 04'39" | 00:09'18" |
3 | 04'43" | 00:14'01" |
4 | 04'52" | 00:18'53" |
5 | 04'40" | 00:23'33" |
5.1 | 04'25" | 00:24'05" |