張冀吾 2013/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

張冀吾台北市
ID 95661

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24.1 km | 01:30:35 | 16.0 km/h

日期: 2013-10-27 06:32 - 總爬升: 240 m - 卡路里: 651.897 Cal

10月累積里程 : 57.03 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.4	-8.2 %
2	13.6	-6.2 %
3	15.0	7.5 %
4	17.8	6.3 %
5	10.2	-7.4 %
6	19.8	8.7 %
7	15.7	6.4 %
8	18.4	5.5 %
9	18.1	8.2 %
10	13.5	5.1 %
11	11.4	7.2 %
12	15.8	-6.3 %
13	12.1	6.0 %
14	18.8	-5.5 %
15	29.5	-7.6 %
16	21.7	-15.8 %
17	18.8	-14.8 %
18	19.3	5.7 %
19	18.7	-3.5 %
20	14.4	7.0 %
21	19.6	-5.7 %
22	16.4	-9.6 %
23	15.2	8.2 %
24	13.7	-5.0 %
24.1	7.7	-10.0 %

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