8.6 km | 00:57:43 | 06:42/km日期: 2018-07-25 19:47 - 平均心率: 145 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'47" / 06'29" / 06'30" / 06'23" / 06'30" / 06'38" / 07'36" / 06'36" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+00'14") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'25" | 1609 / 3218 |
3 | | 06'30" (+00'05") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'07" (+00'42") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'41" (+00'16") | 1609 / 8046 |
6 | | 07'04" (+00'39") | 560 / 8607 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 144.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'29" | 00:13'16" |
3 | 06'30" | 00:19'46" |
4 | 06'23" | 00:26'09" |
5 | 06'30" | 00:32'39" |
6 | 06'38" | 00:39'17" |
7 | 07'36" | 00:46'53" |
8 | 06'36" | 00:53'29" |
8.6 | 06'58" | 00:57'43" |