10.1 km | 01:08:40 | 06:48/km日期: 2018-07-24 20:40 - 平均心率: 137 - 卡路里: 599 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'50" / 07'10" / 07'03" / 06'57" / 07'14" / 07'12" / 07'24" / 07'10" / 05'44" / 05'13" / 08'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" (+01'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'02" (+01'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'56" (+01'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'14" (+02'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'12" (+02'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'23" (+02'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'10" (+01'58") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'44" (+00'32") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'12" | 1000 / 10000 |
11 | | 07'54" (+02'42") | 91 / 10091 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
355.85 km Adidas adizero 累積 :
1309.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 07'10" | 00:14'00" |
3 | 07'03" | 00:21'03" |
4 | 06'57" | 00:28'00" |
5 | 07'14" | 00:35'14" |
6 | 07'12" | 00:42'26" |
7 | 07'24" | 00:49'50" |
8 | 07'10" | 00:57'00" |
9 | 05'44" | 01:02'44" |
10 | 05'13" | 01:07'57" |
10.1 | 07'58" | 01:08'41" |