3.1 km | 00:20:49 | 06:40/km日期: 2018-07-23 20:16 - 地點: 成大自強 - 天氣: 熱 - 平均心率: 137 - 卡路里: 168 Cal - 總步數: 3272 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'52" / 06'39" / 06'30" / 06'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'52" (+00'19") | 1002 / 1002 | 156 / 93 |
2 | | 06'38" (+00'05") | 1000 / 2002 | 156 / 95 |
3 | | 06'33" | 1007 / 3010 | 158 / 96 |
4 | | 05'53" | 115 / 3126 | 160 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 140.11 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'39" | 00:13'31" |
3 | 06'30" | 00:20'01" |
3.1 | 06'54" | 00:20'49" |