12.6 km | 01:32:42 | 07:22/km日期: 2018-07-22 05:27 - 平均心率: 122 - 卡路里: 792 Cal - 總步數: 16288 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'19" / 07'24" / 07'11" / 07'12" / 07'09" / 07'24" / 07'39" / 07'32" / 07'36" / 07'27" / 07'10" / 07'15" / 07'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'19" (+00'14") | 1001 / 1001 | 175 / 78 |
2 | | 07'24" (+00'19") | 1007 / 2009 | 175 / 76 |
3 | | 07'05" | 1003 / 3013 | 177 / 79 |
4 | | 07'09" (+00'04") | 1005 / 4018 | 177 / 78 |
5 | | 07'10" (+00'05") | 1004 / 5023 | 176 / 78 |
6 | | 07'18" (+00'13") | 1002 / 6025 | 175 / 77 |
7 | | 07'38" (+00'33") | 1001 / 7027 | 174 / 74 |
8 | | 07'34" (+00'29") | 1003 / 8031 | 173 / 76 |
9 | | 07'32" (+00'27") | 1007 / 9039 | 173 / 76 |
10 | | 07'23" (+00'18") | 1010 / 10049 | 175 / 77 |
11 | | 07'08" (+00'03") | 1003 / 11052 | 176 / 79 |
12 | | 07'09" (+00'04") | 1000 / 12052 | 176 / 79 |
13 | | 07'35" (+00'30") | 577 / 12629 | 175 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 141.97 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 07'24" | 00:14'43" |
3 | 07'11" | 00:21'54" |
4 | 07'12" | 00:29'06" |
5 | 07'09" | 00:36'15" |
6 | 07'24" | 00:43'39" |
7 | 07'39" | 00:51'18" |
8 | 07'32" | 00:58'50" |
9 | 07'36" | 01:06'26" |
10 | 07'27" | 01:13'53" |
11 | 07'10" | 01:21'03" |
12 | 07'15" | 01:28'18" |
12.6 | 07'37" | 01:32'42" |