8.0 km | 01:15:22 | 09:24/km日期: 2018-07-22 06:09 - 平均心率: 129 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 26°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'30" / 06'22" / 06'56" / 11'56" / 08'51" / 11'20" / 11'46" / 12'12" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'56" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'20" (+03'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'50" (+02'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'20" (+04'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'45" (+05'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'12" (+05'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'39" (+00'17") | 12 / 8012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 28.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 06'22" | 00:13'52" |
3 | 06'56" | 00:20'48" |
4 | 11'56" | 00:32'44" |
5 | 08'51" | 00:41'35" |
6 | 11'20" | 00:52'55" |
7 | 11'46" | 01:04'41" |
8 | 12'12" | 01:16'53" |
8.0 | 06'39" | 01:16'58" |