LuLu 2018/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

LuLu 台中
ID 137621

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3.1 km | 01:45:55 | 1.7 km/h

日期: 2018-07-14 05:52 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 110 - 踏頻: 20196 - 卡路里: 447 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

47'20"

(47'20")

1.27 (-2.10)

1000 / 1000

2

40'40"

(01:28'00")

1.48 (-1.89)

1000 / 2000

3

17'49"

(01:45'50")

3.37

1000 / 3000

4

00'04"

(01:45'55")

52.17

69 / 3069

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

TCX 上傳 | 5 years ago

小莫和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	47'25"	00:47'25"
2	40'36"	01:28'01"
3	17'49"	01:45'50"
3.1	01'41"	01:45'57"

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