8.2 km | 00:55:00 | 06:43/km日期: 2018-07-22 06:38 - 平均心率: 135 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'49" / 06'17" / 07'13" / 08'06" / 09'45" / 06'25" / 23'59" / 12'28" / 13'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'49" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'45" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'24" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'17" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'56" (+00'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'43" (+07'27") | 172 / 8172 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 11.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'17" | 00:13'06" |
3 | 07'13" | 00:20'19" |
4 | 08'06" | 00:28'25" |
5 | 09'45" | 00:38'10" |
6 | 06'25" | 00:44'35" |
7 | 23'59" | 01:08'34" |
8 | 12'28" | 01:21'02" |
8.2 | 13'47" | 01:23'25" |