13.5 km | 01:14:26 | 05:30/km日期: 2018-07-16 19:10 - 平均心率: 145 - 卡路里: 729 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'27" / 05'33" / 05'46" / 05'26" / 05'30" / 05'28" / 05'42" / 05'50" / 05'16" / 05'31" / 05'30" / 05'23" / 05'27" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'42" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'48" (+00'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'16" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'31" (+00'15") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'29" (+00'13") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'22" (+00'06") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'26" (+00'10") | 1000 / 13000 |
14 | | 05'19" (+00'03") | 495 / 13495 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
417.14 km adidas adizero Boston 6 累積 :
1267.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'33" | 00:11'00" |
3 | 05'46" | 00:16'46" |
4 | 05'26" | 00:22'12" |
5 | 05'30" | 00:27'42" |
6 | 05'28" | 00:33'10" |
7 | 05'42" | 00:38'52" |
8 | 05'50" | 00:44'42" |
9 | 05'16" | 00:49'58" |
10 | 05'31" | 00:55'29" |
11 | 05'30" | 01:00'59" |
12 | 05'23" | 01:06'22" |
13 | 05'27" | 01:11'49" |
13.5 | 05'18" | 01:14'27" |