Cheng Chun Li 2018/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

Cheng Chun Li 基隆
ID 392553

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0.8 km | 00:07:11 | 08:33/km

日期: 2018-07-13 19:33 - 平均心率: 143 - 卡路里: 81 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 08'27" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 123.84 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 127~ 166

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	08'27"	00:07'06"

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