5.5 km | 00:35:09 | 06:22/km日期: 2018-07-18 19:28 - 平均心率: 135 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 35°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 04'22" / 05'01" / 07'09" / 05'21" / 08'29" / 09'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'22" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'57" (+00'10") | 262 / 1262 |
3 | | 03'51" (+00'04") | 410 / 1672 |
4 | | 12'21" (+08'34") | 131 / 1803 |
5 | | 04'01" (+00'14") | 216 / 2020 |
6 | | 18'45" (+14'58") | 209 / 2229 |
7 | | 04'03" (+00'16") | 1000 / 3229 |
8 | | 03'50" (+00'03") | 209 / 3438 |
9 | | 26'28" (+22'41") | 62 / 3501 |
10 | | 03'57" (+00'10") | 1000 / 4501 |
11 | | 03'47" | 234 / 4735 |
12 | | 22'14" (+18'27") | 247 / 4983 |
13 | | 04'04" (+00'17") | 404 / 5387 |
14 | | 24'29" (+20'42") | 131 / 5518 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
16.53 km ![](images/shoe.png)
ASICS 虎走 2014 累積 :
4271.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'22" | 00:04'22" |
2 | 05'01" | 00:09'23" |
3 | 07'09" | 00:16'32" |
4 | 05'21" | 00:21'53" |
5 | 08'29" | 00:30'22" |
5.5 | 09'13" | 00:35'09" |