8.3 km | 01:01:19 | 07:22/km日期: 2018-07-17 19:58 - 平均心率: 151 - 卡路里: 610 Cal
Pace: 06'37" / 06'42" / 06'54" / 07'04" / 07'28" / 08'54" / 08'49" / 08'46" / 00'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
103.59 km 美津濃 Wave Rider 21 累積 :
517.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'42" | 00:13'19" |
3 | 06'54" | 00:20'13" |
4 | 07'04" | 00:27'17" |
5 | 07'28" | 00:34'45" |
6 | 08'54" | 00:43'39" |
7 | 08'49" | 00:52'28" |
8 | 08'46" | 01:01'14" |
8.0 | 07'27" | 01:01'19" |