10.3 km | 01:09:30 | 06:45/km日期: 2018-07-17 21:02 - 平均心率: 139 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'23" / 06'32" / 06'23" / 06'15" / 06'22" / 06'30" / 07'00" / 06'56" / 07'21" / 07'06" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'00" (+00'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'55" (+00'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'21" (+01'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'05" (+00'51") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'09" | 278 / 10278 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 331.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 06'32" | 00:13'55" |
3 | 06'23" | 00:20'18" |
4 | 06'15" | 00:26'33" |
5 | 06'22" | 00:32'55" |
6 | 06'30" | 00:39'25" |
7 | 07'00" | 00:46'25" |
8 | 06'56" | 00:53'21" |
9 | 07'21" | 01:00'42" |
10 | 07'06" | 01:07'48" |
10.3 | 06'06" | 01:09'30" |