8.0 km | 00:43:53 | 05:28/km日期: 2018-07-17 20:20 - 平均心率: 150 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'23" / 05'26" / 05'31" / 05'29" / 05'39" / 05'30" / 05'27" / 05'25" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'26" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'25" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'17" | 8 / 8008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
122.28 km adidas takumi sen3(綠) 累積 :
515.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'26" | 00:10'49" |
3 | 05'31" | 00:16'20" |
4 | 05'29" | 00:21'49" |
5 | 05'39" | 00:27'28" |
6 | 05'30" | 00:32'58" |
7 | 05'27" | 00:38'25" |
8 | 05'25" | 00:43'50" |
8.0 | 03'47" | 00:43'52" |