7.0 km | 00:56:32 | 08:03/km日期: 2018-07-17 19:27 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 危險(72)
Pace: 09'40" / 07'52" / 07'46" / 07'51" / 07'38" / 08'05" / 07'37" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'40" (+02'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'52" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'45" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'51" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'37" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'05" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'36" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'45" | 11 / 7011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 326.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'40" | 00:09'40" |
2 | 07'52" | 00:17'32" |
3 | 07'46" | 00:25'18" |
4 | 07'51" | 00:33'09" |
5 | 07'38" | 00:40'47" |
6 | 08'05" | 00:48'52" |
7 | 07'37" | 00:56'29" |
7.0 | 05'33" | 00:56'33" |