5.8 km | 00:38:08 | 06:35/km日期: 2018-07-17 19:06 - 平均心率: 149 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 危險(72)
Pace: 04'51" / 05'04" / 06'30" / 10'24" / 05'21" / 07'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'50" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+00'44") | 28 / 1028 |
3 | | 04'31" (+00'03") | 406 / 1435 |
4 | | 04'28" | 410 / 1845 |
5 | | 12'35" (+08'07") | 236 / 2082 |
6 | | 05'12" (+00'44") | 1000 / 3082 |
7 | | 06'28" (+02'00") | 13 / 3095 |
8 | | 04'42" (+00'14") | 422 / 3518 |
9 | | 27'16" (+22'48") | 234 / 3753 |
10 | | 05'31" (+01'03") | 1000 / 4753 |
11 | | 06'14" (+01'46") | 28 / 4781 |
12 | | 05'09" (+00'41") | 206 / 4988 |
13 | | 05'05" (+00'37") | 207 / 5196 |
14 | | 05'05" (+00'37") | 412 / 5608 |
15 | | 16'17" (+11'49") | 177 / 5785 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 35.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 05'04" | 00:09'55" |
3 | 06'30" | 00:16'25" |
4 | 10'24" | 00:26'49" |
5 | 05'21" | 00:32'10" |
5.8 | 07'37" | 00:38'09" |