10.6 km | 01:00:22 | 05:42/km日期: 2018-07-17 17:24 - 總爬升: 252 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 723 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 33°C - 濕度: 69% - PM2.5: 不佳(68)
Pace: 05'58" / 05'33" / 05'49" / 05'28" / 05'39" / 05'22" / 06'01" / 05'31" / 05'44" / 05'34" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'21" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'00" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'31" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'43" (+00'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'34" (+00'13") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'29" (+01'08") | 572 / 10572 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 140~170 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 170~192 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 192~198 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 198~210 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 210~216 | 97.5~100% |
最大心率為216 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 273.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'33" | 00:11'31" |
3 | 05'49" | 00:17'20" |
4 | 05'28" | 00:22'48" |
5 | 05'39" | 00:28'27" |
6 | 05'22" | 00:33'49" |
7 | 06'01" | 00:39'50" |
8 | 05'31" | 00:45'21" |
9 | 05'44" | 00:51'05" |
10 | 05'34" | 00:56'39" |
10.6 | 06'29" | 01:00'22" |