9.7 km | 03:24:38 | 21:09/km日期: 2018-07-14 09:29 - 總爬升: 559 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 569 Cal - 總步數: 26972 - 平均步頻: 131 - 平均步幅: 35 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 38'44" / 16'09" / 30'34" / 14'06" / 22'46" / 16'44" / 25'14" / 17'07" / 22'45" / 00'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 22'24" (+07'02") | 663 / 663 | 157 / 28 |
2 | | 27'37" (+12'15") | 1004 / 1667 | 138 / 26 |
3 | | 15'22" | 1000 / 2668 | 199 / 32 |
4 | | 22'56" (+07'34") | 1003 / 3672 | 165 / 26 |
5 | | 15'51" (+00'29") | 1000 / 4673 | 211 / 29 |
6 | | 24'57" (+09'35") | 1002 / 5675 | 159 / 25 |
7 | | 18'16" (+02'54") | 1001 / 6677 | 191 / 28 |
8 | | 18'08" (+02'46") | 1007 / 7684 | 165 / 33 |
9 | | 07'56" | 6 / 7690 | 40 / 315 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 9.68 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 38'44" | 00:38'44" |
2 | 16'09" | 00:54'53" |
3 | 30'34" | 01:25'27" |
4 | 14'06" | 01:39'33" |
5 | 22'46" | 02:02'19" |
6 | 16'44" | 02:19'03" |
7 | 25'14" | 02:44'17" |
8 | 17'07" | 03:01'24" |
9 | 22'45" | 03:24'09" |
9.7 | 00'42" | 03:24'38" |