< 上一篇 | 下一篇 > |
2300 m | 01:31:00 | 03:57/100m 日期: 2014-03-03 18:00 - 卡路里: 1280 Cal 連續第8天自由式, 今天像開竅了似的一口氣自由式 已可游750m , 最初連50M 游完都覺得累,今天可以順順的游完不太累,比跑步還要輕松 , 跑步對我而言,身體重量負擔還太大(預計這一二個月目標體重65公斤) , 游泳可以撐起我的重量,對膝蓋負擔相對小很多! 今天總共游了92趟 25公尺共 2300公尺(每游一趟就用BRYTON 60 按一下圈數計時) PS. 今天游泳有掌握到泳鏡左眼的蛙鏡鏡片保持在水面以下, 嘴巴浮一半在水面換氣, 但是加長距離後,自覺姿勢開始變形, 捉水,抱水,推水沒有作的確實 3月累積里程 : 24.88 km 手動上傳 | 10 years ago |