6.0 km | 00:29:57 | 04:59/km日期: 2018-07-15 21:33 - 平均心率: 142 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'17" / 05'20" / 05'09" / 05'05" / 05'00" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'04" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'59" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'05" | 1003 / 6003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
102.81 km Nike Zoom Steak flyknit OC 累積 :
1116.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'20" | 00:10'37" |
3 | 05'09" | 00:15'46" |
4 | 05'05" | 00:20'51" |
5 | 05'00" | 00:25'51" |
6.0 | 04'05" | 00:29'57" |