3.0 km | 00:14:04 | 04:40/km日期: 2018-07-14 07:09 - 平均心率: 164 - 卡路里: 189 Cal - 總步數: 2540 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'55" / 04'40" / 04'23" / 14'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'57" (+00'38") | 1003 / 1003 | 177 / 113 |
2 | | 04'40" (+00'21") | 1008 / 2011 | 180 / 118 |
3 | | 04'19" | 1006 / 3018 | 182 / 126 |
4 | | 04'45" (+00'26") | 7 / 3025 | 180 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 108.04 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 04'40" | 00:09'35" |
3 | 04'23" | 00:13'58" |
3.0 | 14'17" | 00:14'04" |