陳良銓 2018/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳良銓台北市
ID 214459

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35.2 km | 02:55:50 | 12.0 km/h

日期: 2018-07-14 07:02 - 總爬升: 341 m - 卡路里: 1110 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(8)

7月累積里程 : 90.03 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

黃國棟, 南投鳳梨職人所-夏坤和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.1	-2.4 %
2	14.2	-3.2 %
3	21.4	2.2 %
4	21.3	-1.4 %
5	22.2	-1.8 %
6	22.9	-1.8 %
7	20.3	-1.0 %
8	19.5	-0.8 %
9	10.1	2.9 %
10	14.2	-3.0 %
11	21.8	3.0 %
12	8.6	-0.8 %
13	15.1	-1.0 %
14	14.0	2.8 %
15	15.8	-3.0 %
16	15.0	-1.6 %
17	14.8	4.0 %
18	3.4	9.2 %
19	7.8	12.7 %
20	31.0	-3.0 %
21	15.4	-3.8 %
22	9.4	6.2 %
23	13.3	9.8 %
24	17.1	-3.8 %
25	10.3	-4.0 %
26	5.0	9.6 %
27	10.9	-6.1 %
28	12.1	-2.0 %
29	14.2	-3.4 %
30	16.8	4.2 %
31	12.3	3.5 %
32	8.3	6.7 %
33	20.9	-2.0 %
34	14.5	-6.0 %
35	7.4	-6.8 %
35.2	8.5	9.0 %

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