10.3 km | 00:52:05 | 05:04/km日期: 2018-07-14 07:01 - 平均心率: 129 - 卡路里: 582 Cal - 總步數: 9346 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'58" / 04'24" / 04'41" / 04'51" / 05'27" / 04'52" / 05'01" / 05'16" / 05'03" / 05'41" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'58" (+00'35") | 1003 / 1003 | 176 / 114 |
2 | | 04'23" | 1002 / 2005 | 178 / 127 |
3 | | 04'41" (+00'18") | 1008 / 3013 | 178 / 119 |
4 | | 04'47" (+00'24") | 1000 / 4014 | 177 / 117 |
5 | | 05'25" (+01'02") | 1003 / 5018 | 186 / 98 |
6 | | 04'51" (+00'28") | 1002 / 6021 | 180 / 114 |
7 | | 05'06" (+00'43") | 1004 / 7026 | 176 / 110 |
8 | | 05'18" (+00'55") | 1003 / 8029 | 178 / 105 |
9 | | 04'57" (+00'34") | 1005 / 9035 | 176 / 114 |
10 | | 05'40" (+01'17") | 1005 / 10040 | 180 / 97 |
11 | | 06'08" (+01'45") | 279 / 10319 | 191 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 264.90 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 04'24" | 00:09'22" |
3 | 04'41" | 00:14'03" |
4 | 04'51" | 00:18'54" |
5 | 05'27" | 00:24'21" |
6 | 04'52" | 00:29'13" |
7 | 05'01" | 00:34'14" |
8 | 05'16" | 00:39'30" |
9 | 05'03" | 00:44'33" |
10 | 05'41" | 00:50'14" |
10.3 | 06'37" | 00:52'05" |