9.8 km | 01:13:53 | 07:33/km日期: 2018-07-13 19:58 - 平均心率: 152 - 卡路里: 809 Cal
Pace: 07'15" / 07'16" / 07'02" / 07'12" / 07'17" / 07'19" / 07'17" / 07'29" / 07'34" / 10'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
103.59 km 美津濃 Wave Rider 21 累積 :
517.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 07'16" | 00:14'31" |
3 | 07'02" | 00:21'33" |
4 | 07'12" | 00:28'45" |
5 | 07'17" | 00:36'02" |
6 | 07'19" | 00:43'21" |
7 | 07'17" | 00:50'38" |
8 | 07'29" | 00:58'07" |
9 | 07'34" | 01:05'41" |
9.8 | 10'37" | 01:13'53" |