李佳綺 2018/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

李佳綺基隆
ID 391241

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4.4 km | 01:03:23 | 14:18/km

日期: 2018-07-13 20:07 - 卡路里: 206 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'02"

(14'02")

4.35 (-1.28)

1017 / 1017

2

10'36"

(24'38")

5.63

994 / 2012

3

11'08"

(35'46")

5.49 (-0.15)

1018 / 3030

4

11'25"

(47'11")

5.22 (-0.41)

993 / 4023

5

11'47"

(58'58")

2.20 (-3.43)

431 / 4455

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Rarry Lin 說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'58"	00:13'58"
2	10'40"	00:24'38"
3	10'50"	00:35'28"
4	11'31"	00:46'59"
4.4	27'52"	00:58'58"

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