5.0 km | 00:43:59 | 08:43/km日期: 2018-07-13 18:21 - 平均心率: 137 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 11'22" / 06'23" / 06'22" / 06'35" / 12'50" / 14'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'10" (+04'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'50" (+06'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'14" (+07'52") | 44 / 5044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 92.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'22" | 00:11'22" |
2 | 06'23" | 00:17'45" |
3 | 06'22" | 00:24'07" |
4 | 06'35" | 00:30'42" |
5 | 12'50" | 00:43'32" |
5.0 | 14'10" | 00:44'10" |