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陳慧瀞
台南
ID 22948
110 位追隨者
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陳慧瀞
半馬
|
02:17:57
|
06:32/km
|
第2半馬
2014南科生態人文馬拉松
官方成績
日期
2014-03-02
成績
02:17:57
總名次
1473 / 4293
分組名次
44 / 213
平均速度
06:32/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'14")
00:32'14" (+00'36")
01:04'49" (+00'38")
10 km
(01:04'49")
00:32'35" (+00'57")
15 km
(01:37'22")
00:32'33" (+00'55")
01:04'11"
20 km
(02:09'00")
00:31'38"
Finish
(02:17:57)
日期:
2014-03-02 06:04
-
平均心率:
160
-
卡路里:
1078 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
92%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'25"
(06'25")
06'25" (+00'47")
1000 / 1000
2
06'41"
(13'07")
06'41" (+01'03")
1000 / 2000
3
06'22"
(19'29")
06'22" (+00'44")
1000 / 3000
4
06'22"
(25'52")
06'22" (+00'44")
1000 / 4000
5
06'21"
(32'13")
06'21" (+00'43")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'10"
(38'23")
06'10" (+00'32")
1000 / 6000
7
06'43"
(45'07")
06'43" (+01'05")
1000 / 7000
8
06'18"
(51'25")
06'18" (+00'40")
1000 / 8000
9
06'29"
(57'54")
06'29" (+00'51")
1000 / 9000
10
06'54"
(01:04'49")
06'54" (+01'16")
1000 / 10000
11
05'38"
(01:10'27")
05'38"
1000 / 11000
12
06'12"
(01:16'39")
06'12" (+00'34")
1000 / 12000
13
06'26"
(01:23'06")
06'26" (+00'48")
1000 / 13000
14
06'22"
(01:29'29")
06'22" (+00'44")
1000 / 14000
15
07'52"
(01:37'21")
07'52" (+02'14")
1000 / 15000
16
06'03"
(01:43'25")
06'03" (+00'25")
1000 / 16000
17
06'13"
(01:49'38")
06'13" (+00'35")
1000 / 17000
18
06'31"
(01:56'10")
06'31" (+00'53")
1000 / 18000
19
06'40"
(02:02'51")
06'40" (+01'02")
1000 / 19000
20
06'08"
(02:08'59")
06'08" (+00'30")
1000 / 20000
21
06'26"
(02:15'26")
06'26" (+00'48")
1000 / 21000
22
10'27"
(02:25'53")
13'26" (+07'48")
777 / 21777
台南
陳
慧瀞
·
留言
台南
陳
慧瀞
·
留言
台南
陳
慧瀞
·
留言
台南
陳
慧瀞
·
留言
到了又忘記按手錶了,依晶片時間做修正
賽前宣言:
哈~哈~我的明年的第一場 馬拉松
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
105.49 km
TCX 上傳
| 10 years ago
Simon
,
帥帥豪豪
和其他
36
人說推
·
留言
觀看另 12 則留言
🇹🇼葉志豪🇹🇼
讚啦!恭喜完賽!
2014-03-02 18:59 ·
王奕程
恭喜完賽,讚
2014-03-02 19:02 ·
李冠璋
恭喜完賽,成績不錯喔。
2014-03-02 19:09 ·
波大舒
進步神速的加菲,恭喜完賽
2014-03-02 19:19 ·
So
讚~~~!
2014-03-02 19:29 ·
櫻桃姐
加菲厲害哦,恭喜完賽!
2014-03-02 19:37 ·
張元韋
恭喜完賽
2014-03-02 19:39 ·
Andy Yang
恭喜完賽,破PB!
2014-03-02 20:15 ·
梁晋榮
恭喜完賽~讚哦…^_^
2014-03-02 21:49 ·
Benson Huang
厲害厲害喔~
2014-03-03 00:10 ·
羊小明
蛙賽!! 破PB!! 恭喜~ 看來一步一步邁向全馬(開始挖坑)
..因為前幾天不是爬山就是騎單車,要不然還得了 ><!
2014-03-03 05:50 ·
jane
恭喜!加菲輕輕鬆鬆跑完半馬,我望塵莫及了
2014-03-03 12:37 ·
1
個人推
波大舒
加菲這次真的是輕鬆完跑耶
2014-03-03 12:43 ·
陳慧瀞
謝謝大家的鼓勵,輕鬆完賽是因為天氣好且只跑半馬!
真正厲害的是你們這些跑全馬的朋友!
我還要跟你們多取經才是!
跑全馬可能還要再等等!哈~哈~不敢想
2014-03-03 22:19 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'26"
00:06'26"
2
06'42"
00:13'08"
3
06'22"
00:19'30"
4
06'22"
00:25'52"
5
06'22"
00:32'14"
6
06'10"
00:38'24"
7
06'44"
00:45'08"
8
06'18"
00:51'26"
9
06'29"
00:57'55"
10
06'54"
01:04'49"
11
05'39"
01:10'28"
12
06'12"
01:16'40"
13
06'26"
01:23'06"
14
06'23"
01:29'29"
15
07'53"
01:37'22"
16
06'03"
01:43'25"
17
06'14"
01:49'39"
18
06'31"
01:56'10"
19
06'41"
02:02'51"
20
06'09"
02:09'00"
21
06'27"
02:15'27"
21.8
13'18"
02:25'48"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
8.3 km
|
03:27:48
|
25:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:52:04
|
19.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:19
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.4 km
|
01:34:50
|
28:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:51
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:11:49
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:11:14
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:51
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:15:57
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:48
|
05:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
00:26:42
|
06:40/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:04
|
06:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:38:21
|
07:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:49:00
|
06:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.6 km
|
00:45:02
|
14.1 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:17
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:37
|
06:18/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:58:12
|
05:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:58:11
|
05:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.3 km
|
01:33:25
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:57:32
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:49:01
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:14:03
|
05:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
15.0 km
|
01:29:31
|
05:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:14
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:26
|
05:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.4 km
|
01:59:25
|
08:19/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:44:54
|
14:02/km
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