5.0 km | 00:49:13 | 09:48/km日期: 2018-07-12 17:46 - 總爬升: 237 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5238 - 平均步頻: 106 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 12'07" / 11'00" / 07'15" / 07'00" / 10'10" / 121'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'28" (+05'47") | 336 / 336 | 71 / 112 |
2 | | 13'30" (+06'49") | 320 / 657 | 71 / 103 |
3 | | 10'58" (+04'17") | 368 / 1025 | 79 / 114 |
4 | | 11'09" (+04'28") | 387 / 1412 | 78 / 114 |
5 | | 11'36" (+04'55") | 384 / 1797 | 66 / 129 |
6 | | 08'13" (+01'32") | 328 / 2125 | 144 / 83 |
7 | | 07'14" (+00'33") | 335 / 2461 | 160 / 86 |
8 | | 07'17" (+00'36") | 331 / 2792 | 155 / 88 |
9 | | 06'55" (+00'14") | 341 / 3134 | 160 / 89 |
10 | | 07'02" (+00'21") | 335 / 3470 | 157 / 90 |
11 | | 07'13" (+00'32") | 329 / 3800 | 159 / 87 |
12 | | 06'41" | 339 / 4139 | 165 / 90 |
13 | | 07'14" (+00'33") | 336 / 4475 | 159 / 86 |
14 | | 12'15" (+05'34") | 383 / 4858 | 81 / 100 |
15 | | 16'12" (+09'31") | 103 / 4962 | 78 / 78 |
16 | | 40'41" (+34'00") | 51 / 5014 | 52 / 46 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 101.19 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'07" | 00:12'07" |
2 | 11'00" | 00:23'07" |
3 | 07'15" | 00:30'22" |
4 | 07'00" | 00:37'22" |
5 | 10'10" | 00:47'32" |
5.0 | 114'51" | 00:49'14" |