10.0 km | 01:37:53 | 09:47/km日期: 2018-07-08 06:03 - 平均心率: 143 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'30" / 07'43" / 15'07" / 07'35" / 07'42" / 14'19" / 08'39" / 09'15" / 07'55" / 11'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'33" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'42" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'07" (+07'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'35" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'41" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'18" (+06'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'38" (+01'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'15" (+01'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'54" (+00'19") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'05" (+03'30") | 997 / 9997 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
19.96 km ASICS GEL-Cumulus 17 Lite-Show T5E9N 累積 :
3532.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 07'43" | 00:16'13" |
3 | 15'07" | 00:31'20" |
4 | 07'35" | 00:38'55" |
5 | 07'42" | 00:46'37" |
6 | 14'19" | 01:00'56" |
7 | 08'39" | 01:09'35" |
8 | 09'15" | 01:18'50" |
9 | 07'55" | 01:26'45" |
10.0 | 11'05" | 01:37'49" |