14.4 km | 01:43:05 | 07:09/km日期: 2018-07-01 05:13 - 平均心率: 132 - 卡路里: 948 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'29" / 06'17" / 06'21" / 06'24" / 07'07" / 05'27" / 05'41" / 18'53" / 06'19" / 06'46" / 06'29" / 06'16" / 06'17" / 05'06" / 05'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 162.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 06'17" | 00:13'46" |
3 | 06'21" | 00:20'07" |
4 | 06'24" | 00:26'31" |
5 | 07'07" | 00:33'38" |
6 | 05'27" | 00:39'05" |
7 | 05'41" | 00:44'46" |
8 | 18'53" | 01:03'39" |
9 | 06'19" | 01:09'58" |
10 | 06'46" | 01:16'44" |
11 | 06'29" | 01:23'13" |
12 | 06'16" | 01:29'29" |
13 | 06'17" | 01:35'46" |
14 | 05'06" | 01:40'52" |
14.4 | 05'21" | 01:43'05" |